働き方に迷いが出るときがあります。
このまま今の仕事を続けていいのか。
何か変えたほうがいいのか。
でも、何をどう変えればいいのか分からない。
そんなふうに考えが巡ってしまうとき。
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迷いがあるとき、多くの場合は
「答えを出さなきゃ」と思います。
早く決めないと。
早く動かないと。
このままではいけない気がする。
でも、迷いが深くなるときほど
急いで答えを出そうとすると、余計に苦しくなることがあります。
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迷いは「能力不足」ではなく、「余白不足」
迷いが出るとき、
自分が弱いからだと思ってしまう方がいます。
でも、実際にはそうではなくて、
余白が足りないだけ
ということがとても多いです。
責任感が強い人ほど、頑張れてしまう人ほど、
自分の内側が追いつかないまま進み続けてしまいます。
気づいたときには、
• 疲れやすい
• 判断が鈍る
• 人との距離感が難しい
• 自分が何を感じているか分からない
そんな状態になってしまう。
これは「怠け」ではなく、
むしろ頑張ってきた人に起こりやすい揺れです。
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「整う」と、自然に見えてくるものがある
答えを急ぐ前に、
一度、整える。
呼吸を少し深くする。
背中を預ける。
いま身体がどんな感覚かを確かめる。
フォーカシングでは
「感じているものに触れる」ことを大切にします。
言葉になる前のひっかかり。
胸のあたりの重さ。
まだ形にならない違和感。
そこに少し居てみると、
不思議と「次の一歩」は後から浮かんできます。
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ここまでの整理のプロセスを、私は
働き方に迷うときの「整え直し」のコーチングとして
ご一緒しています。
急いで変えるのではなく、
まず「整う」ことから始める時間です。
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無理なく選び直せる状態へ
この仕事を続けるのか。
別の方向に動くのか。
今はまだ決めなくてもいい。
まずは「安心できる自分（ホーム）」を取り戻す。
その上で、
無理なく次の一歩を選び直せる状態を育てていく。
焦らず、急がず。
小さな変化を拾いながら。
そういう整え方が、
遠回りに見えて、いちばん確かな道になることがあります。
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