働き方に迷うとき、「整える」が先になる

働き方に迷いが出るときがあります。

このまま今の仕事を続けていいのか。
何か変えたほうがいいのか。
でも、何をどう変えればいいのか分からない。

そんなふうに考えが巡ってしまうとき。

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迷いがあるとき、多くの場合は
「答えを出さなきゃ」と思います。

早く決めないと。
早く動かないと。
このままではいけない気がする。

でも、迷いが深くなるときほど
急いで答えを出そうとすると、余計に苦しくなることがあります。

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迷いは「能力不足」ではなく、「余白不足」

迷いが出るとき、
自分が弱いからだと思ってしまう方がいます。

でも、実際にはそうではなくて、

余白が足りないだけ

ということがとても多いです。

責任感が強い人ほど、頑張れてしまう人ほど、
自分の内側が追いつかないまま進み続けてしまいます。

気づいたときには、
• 疲れやすい
• 判断が鈍る
• 人との距離感が難しい
• 自分が何を感じているか分からない

そんな状態になってしまう。

これは「怠け」ではなく、
むしろ頑張ってきた人に起こりやすい揺れです。

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「整う」と、自然に見えてくるものがある

答えを急ぐ前に、
一度、整える。

呼吸を少し深くする。
背中を預ける。
いま身体がどんな感覚かを確かめる。

フォーカシングでは
「感じているものに触れる」ことを大切にします。

言葉になる前のひっかかり。
胸のあたりの重さ。
まだ形にならない違和感。

そこに少し居てみると、
不思議と「次の一歩」は後から浮かんできます。

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ここまでの整理のプロセスを、私は
働き方に迷うときの「整え直し」のコーチングとして
ご一緒しています。

急いで変えるのではなく、
まず「整う」ことから始める時間です。

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無理なく選び直せる状態へ

この仕事を続けるのか。
別の方向に動くのか。
今はまだ決めなくてもいい。

まずは「安心できる自分（ホーム）」を取り戻す。

その上で、
無理なく次の一歩を選び直せる状態を育てていく。

焦らず、急がず。
小さな変化を拾いながら。

そういう整え方が、
遠回りに見えて、いちばん確かな道になることがあります。

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もし今、ひとりで整理するのが難しいと感じていたら、
カジュアル面談で状況を静かに整えるところからご一緒できます。

無理に継続をおすすめすることはありません。
まずは今の状態を言葉にしてみるところから。